Свесно једење је техника која помаже да се успори темпо конзумирања хране и омогући телу да на време пошаље сигнале ситости. Када једемо пребрзо, мозак нема довољно времена да региструје
Ова категорија објашњава како техника пажљивог једења, која укључује успоравање темпа, уживање у укусу и текстури хране, може помоћи у смањењу уноса калорија и спречавању преједања.
Свесно једење је техника која помаже да се успори темпо конзумирања хране и омогући телу да на време пошаље сигнале ситости. Када једемо пребрзо, мозак нема довољно времена да региструје