Један од најефикаснијих начина да се избегне преједање јесте да се оброци планирају унапред. Када знамо шта и када ћемо јести, мања је вероватноћа да ћемо посегнути за брзом и
Фокус на важности унапред планираних оброка и ужина како би се избегле нагле одлуке и неконтролисано једење током дана.
Један од најефикаснијих начина да се избегне преједање јесте да се оброци планирају унапред. Када знамо шта и када ћемо јести, мања је вероватноћа да ћемо посегнути за брзом и