Један од начина да се спречи преједање јесте да се у исхрану укључи више намирница које пружају дуготрајан осећај ситости. То су углавном намирнице богате влакнима и протеинима, које се
Описује како конзумација хране богате влакнима и протеинима може дуже задржати осећај ситости и смањити потребу за честим ужинама.
Један од начина да се спречи преједање јесте да се у исхрану укључи више намирница које пружају дуготрајан осећај ситости. То су углавном намирнице богате влакнима и протеинима, које се